вівсяна крупа сталевої різки
Низький ГІ
ГЛ 28.9 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
вівсяна крупа сталевої різки має глікемічний індекс 52, нижчий, ніж у звичайного Овес (55).
Джерела: USDA FoodData Central №169705 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Овес
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсяна крупа сталевої різки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 389 kcal |
| Вуглеводи | 66.27 g |
| Цукри (всього) | 0.99 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 10.6 g |
| Розчинна | 3.2 g |
| Нерозчинна | 7.4 g |
| Білки | 16.89 g |
| Жири | 6.9 g |
| Насичені | 1.28 g |
| Ненасичені | 5.62 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- хороше джерело білка
- помірне глікемічне навантаження
- містить деяку кількість насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсяна крупа сталевої різки?
вівсяна крупа сталевої різки має глікемічний індекс 52 (Низький) і глікемічне навантаження 28.9 на 100 г.
Чи підходить вівсяна крупа сталевої різки для людей з інсулінорезистентністю?
вівсяна крупа сталевої різки має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Овес має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Овес у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варений овес (6.6 на 100 г).
Перевірте вівсяна крупа сталевої різки у додатку Logi разом із вашою порцією.
