Вівсянка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Вівсянка має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Вівсянка займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Вівсянка підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низький вміст цукру
- ✓ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 389 kcal |
| Вуглеводи | 66g |
| Цукри (всього) | 0.9g |
| Природні | 0.9g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 10.6g |
| Розчинна | 4g |
| Нерозчинна | 6.6g |
| Білки | 16.9g |
| Жири | 6.9g |
| Насичені | 1.2g |
| Ненасичені | 5.7g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсянка?
Вівсянка має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Вівсянка для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсянка має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Вівсянка впливає на цукор у крові?
Вівсянка має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →