журавлинний сік
Середній ГІ
ГЛ 17.2 на чашка (245 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Високий вміст води для гідратації
- Високий вміст доданого цукру
журавлинний сік має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 17.2.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
журавлинний сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 1.1 |
| 1 чашка | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 46 kcal |
| Вуглеводи | 12.2 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 0.1 g |
| Розчинна | 0.03 g |
| Нерозчинна | 0.07 g |
| Білки | 0.4 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст води для гідратації
- Містить природні антиоксиданти
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини та білка
- Помірне підвищення глікемічного індексу
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс журавлинний сік?
журавлинний сік має глікемічний індекс 57 (Помірний). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 17.2; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить журавлинний сік для людей з інсулінорезистентністю?
журавлинний сік має середній глікемічний індекс (57). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Несолоджені журавлини.
Як журавлинний сік впливає на цукор у крові?
журавлинний сік має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте журавлинний сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
