Запечений сочевичний рулет
Низький ГІ
ГЛ 1.9 на типова скибка (30 г) · ГЛ 6.4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст вуглеводів
Запечений сочевичний рулет має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 1.9.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Запечений сочевичний рулет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 116 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 1.8 g |
| Природні | 1.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 8 g |
| Розчинна | 2.4 g |
| Нерозчинна | 5.6 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.3 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Відмінний рослинний білок
- Низький вміст насичених жирів
- Помірний вміст вуглеводів
- Може викликати розлади травлення у деяких
- Низький вміст вітаміну B12
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечений сочевичний рулет?
Запечений сочевичний рулет має глікемічний індекс 32 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 1.9; на 100 г глікемічне навантаження 6.4.
Чи підходить Запечений сочевичний рулет для людей з інсулінорезистентністю?
Запечений сочевичний рулет має низький глікемічний індекс (32), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запечений сочевичний рулет впливає на цукор у крові?
Запечений сочевичний рулет має глікемічне навантаження 6.4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Запечений сочевичний рулет у додатку Logi разом із вашою порцією.
