вишневе компоте

GI 55 · ПомірнийГЛ 1.1 / столова ложка4/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 1.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 7 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Наявність антиоксидантів із вишні
Високий вміст доданого цукру

вишневе компоте має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.1.

Оновлено 22 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

вишневе компоте — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

13 g

Вуглеводи

0.3 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	55 kcal
Вуглеводи	13 g
Цукри (всього)	12 g
Природні	5 g
Додані	7 g
Клітковина	0.5 g
Розчинна	0.2 g
Нерозчинна	0.4 g
Білки	0.3 g
Жири	0.1 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Наявність антиоксидантів із вишні
Низький вміст жиру
Високий вміст доданого цукру
Помірне глікемічне навантаження
Низький рівень клітковини

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс вишневе компоте?

вишневе компоте має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.1; на 100 г глікемічне навантаження 7.

Чи підходить вишневе компоте для людей з інсулінорезистентністю?

вишневе компоте має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.

Як вишневе компоте впливає на цукор у крові?

вишневе компоте має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.