Банановий смузі
Низький ГІ
ГЛ 10.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Без доданого цукру
- Високий природний вміст цукру
Банановий смузі має глікемічний індекс 48, нижчий, ніж у звичайного Смузі з яблука, манго та маракуї (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 10.5.
Оновлено 25 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Смузі з яблука, манго та маракуї
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Банановий смузі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 12 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Малооброблений
- Помірний глікемічний індекс
- Високий природний вміст цукру
- Низький вміст клітковини
- Низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Банановий смузі?
Банановий смузі має глікемічний індекс 48 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 10.5; на 100 г глікемічне навантаження 7.
Чи підходить Банановий смузі для людей з інсулінорезистентністю?
Банановий смузі має низький глікемічний індекс (48), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Смузі з яблука, манго та маракуї має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Смузі з яблука, манго та маракуї у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має протеїновий смузі (4 на 100 г).
Перевірте Банановий смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
