фруктовий компот
Середній ГІ
ГЛ 9 на типова чашка (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низька калорійність
- Високий вміст доданого цукру
фруктовий компот має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 9.
Оновлено 14 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий компот — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 10 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 6 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.2 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Високий вміст води
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст клітковини та білка
- Швидкий стрибок інсуліну
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий компот?
фруктовий компот має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 9; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить фруктовий компот для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий компот має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як фруктовий компот впливає на цукор у крові?
фруктовий компот має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте фруктовий компот у додатку Logi разом із вашою порцією.
