фруктовий сік
Низький ГІ
ГЛ 12.4 на чашка (248 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Джерело вітамінів (особливо вітаміну С)
- Високий вміст натурального цукру
фруктовий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (248 г) додає глікемічне навантаження 12.4.
Оновлено 1 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми фруктовий сік
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктовий сік — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.8 |
| 1 serving (8 fl oz) | 240 g | 12 |
| 1 чашка | 248 g | 12.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10.5 g |
| Цукри (всього) | 9.5 g |
| Природні | 9.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело вітамінів (особливо вітаміну С)
- Зволожуючий напій
- Високий вміст натурального цукру
- Низький вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктовий сік?
фруктовий сік має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна чашка (248 г) має глікемічне навантаження 12.4; на 100 г глікемічне навантаження 5.
Чи підходить фруктовий сік для людей з інсулінорезистентністю?
фруктовий сік має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма фруктовий сік має найнижче глікемічне навантаження?
фруктовий сік має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм фруктовий сік у цій базі даних (5 на 100 г).
Перевірте фруктовий сік у додатку Logi разом із вашою порцією.
