Продукти без молоко

5 779 продуктів

Продукти без молока або інгредієнтів на його основі: без сиру, масла, йогурту, вершків чи сироватки. Список охоплює рослинні продукти, м'ясо, рибу, яйця та альтернативи без молока. Упаковані продукти можуть містити сліди — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Весняний салат ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Взбиті вершки ГЛ 1 / 100 г 2/10 винні помідори ГЛ 1 / 100 г 10/10 виноградні помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 високобілкова, низькозахарна рослинна альтернатива молоку (наприклад, соєве молоко без цукру) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Відварена спаржа ГЛ 1 / 100 г 10/10 Відварений кабачок ГЛ 1 / 100 г 8/10 Відварна брюссельська капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Вінтажна кола ГЛ 1 / 100 г 5/10 Вода з свіжою малиною та насінням чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Водорості ГЛ 1 / 100 г 8/10 Волокна тапіоки ГЛ 1 / 100 г 9/10 волоський горіх і сир з харчових дріжджів ГЛ 1 / 100 г 8/10 восьминіг гриб ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гарбузове насіння в шкарлупі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гаряча і кисла супа ГЛ 1 / 100 г 6/10 гем-гарбуз ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Гіркий огірок ГЛ 1 / 100 г 9/10 гірчичне листя ГЛ 1 / 100 г 9/10 гладкий вишневий мус ГЛ 1 / 100 г 8/10 горіхове молоко ГЛ 1 / 100 г 9/10 Горлянка ГЛ 1 / 100 г 10/10 горохове молоко ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гострий перець солодкий ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 гострий соус ГЛ 1 / 100 г 6/10 Гострий соус з перцю халапеньйо ГЛ 1 / 100 г 7/10 Гострокачанна капуста ГЛ 1 / 100 г 10/10 Гриби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гриби, обсмажені на мінімальній кількості олії ГЛ 1 / 100 г 9/10 грибний бульйон ГЛ 1 / 100 г 9/10 Грибний песто ГЛ 1 / 100 г 6/10 грибний соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 Грибний соус з чебрецем та часником ГЛ 1 / 100 г 8/10 Грильований цукіні ГЛ 1 / 100 г 8/10 Гуакамоле ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гуакамоле з насінням чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Гуакамоле з петрушкою та авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Густа рибна юшка ГЛ 1 / 100 г 8/10 Дайкон ГЛ 1 / 100 г 10/10 десерт з кокосового крему ГЛ 1 / 100 г 7/10 джем із насіння чіа та еритритолу ГЛ 1 / 100 г 8/10 Дикий аспарагус ГЛ 1 / 100 г 10/10 Дикий часник ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Домашнє гуакамоле (авокадо, сік лайма, трави) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній борщ без цукру ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній гаспачо без солі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній грибний соус ГЛ 1 / 100 г 8/10 домашній грибний соус з низьким вмістом натрію ГЛ 1 / 100 г 7/10 Домашній замінник соєвого соусу на основі грибів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашній овочевий реліш без додавання цукру ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній овочевий сік (без додавання солі) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній огірковий реліш ГЛ 1 / 100 г 9/10 Домашній теріякі соус зі стевією та зменшеною кількістю солі ГЛ 1 / 100 г 6/10 дрібно нарізана цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 дрібно нарізані свіжі трави з цедрою лайма або лимона ГЛ 1 / 100 г 10/10 дрібно нашаткована капуста (сирої) ГЛ 1 / 100 г 10/10 Дюксель з грибів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Екстракт женьшеню ГЛ 1 / 100 г 6/10 Екстракт люцерни ГЛ 1 / 100 г 9/10 екстракт червонокачанної капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 ендивій ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Еритритол ГЛ 1 / 100 г 6/10 Ескарол ГЛ 1 / 100 г 10/10 жовтий болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 жовтий кабачок ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 жовтий чилі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 жовті боби ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Жовті стручкові боби ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Заморожена зелена квасоля без додавання натрію ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заморожений шпинат ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заморожені помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечена брюссельська капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечена стручкова квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечене тверде тофу з травами та спеціями ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Запечений баклажан ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечений жовтий болгарський перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечений омлет з яйцями, шпинатом, грибами та мінімальною кількістю олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Запечений паштет ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 запечений перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечений помідор ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені артишоки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені суцвіття цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 9/10 запечені червоні солодкі перці ГЛ 1 / 100 г 9/10 запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) ГЛ 1 / 100 г 9/10 запіканка з цукіні та курки з йогуртом ГЛ 1 / 100 г 8/10 запіканка з яєць ГЛ 1 / 100 г 6/10 Заправка з авокадо та лайму ГЛ 1 / 100 г 9/10 Заправка тахіні з лимоном та травами ГЛ 1 / 100 г 7/10 Звичайний тофу ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Зелена квасоля ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелена цибуля ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелене ячмінне зерно ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Зелений огірок ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Зелений перець ГЛ 1 / 100 г 9/10 Зелений салат ГЛ 1 / 100 г 10/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.