GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
บิสกิตข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 46 / 100 กรัม 3.5/10 
บิสกิตมารี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 46 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีมอลต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 46 / 100 กรัม 3/10 ผงบีทรูท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 46 / 100 กรัม 6/10 
ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46 / 100 กรัม 3/10 
วีทบิกซ์ซีเรียล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 46 / 100 กรัม 7/10 
เส้นหมี่ข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 46 / 100 กรัม 2/10 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 7.5/10 อินทผลัมไร้เมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 3/10 
อินทผลัมแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 46.5 / 100 กรัม 4.5/10 
กลุ่มธัญพืชหลากหลายชนิด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
ข้าวโพดทอดกรอบรสดั้งเดิม ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 6/10 
ครีมแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
คลับแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตชิพ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้บิสคอฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ Misura ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
ชิปข้าวโพดสีน้ำเงินอบ ลดโซเดียม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
เชอร์รี่ อมารีนา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
ไชวดาเพื่อสุขภาพ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
นาโชส์ชิปส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 47 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 47 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมหัวบีท ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 2/10 น้ำแตงโมเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ไก่ผัดเผ็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 2/10 
บาร์กล้วยและธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 3.5/10 
บิสกิตริตซ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 47 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตโลตัสบด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 1/10 
บีทรูทแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 5/10 บูคาตินี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวฟ่างนิ้ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 7/10 
แป้งรากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 6/10 
แผ่นแป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 47 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 5/10 พาสต้าไข่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 4/10 เศษคุกกี้บิสคอฟ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 47 / 100 กรัม 1/10 
Bolitas de chocolate ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 Exotic fruit flavorings ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
กล้วยตากแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 48 / 100 กรัม 3/10 กลิ่นเค้กราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นผลไม้ป่า ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นลูกแพร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 ข้าวเกรียบกุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 ข้าวเกรียบกุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 2/10 ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 6/10 
ควินัวพอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 48 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ข้าวสาลีบด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
คุกกี้ทองคำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2.5/10 คุกกี้รวม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้วานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้หวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 เคลือบน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
ชิ้นคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียล Wheat Chex ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 5/10 
ซีเรียลผลไม้และใยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
เซโมลินา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
ไซรัปราสป์เบอร์รี่สีฟ้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 ตอร์ติญ่าโทสตาดาส ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชื่อมเกรนาดีน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมเชอร์รี่เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
น้ำผึ้งดอกไม้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 น้ำผึ้งดอกลินเดน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผึ้งดิบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
น้ำผึ้งสเปน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
เบสปรุงรสเข้มข้น ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1/10 
เปลือกโทสทาดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 3/10 
แป้งข้าวฟ่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 48 / 100 กรัม 7/10 
แป้งโจวาร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 48 / 100 กรัม 7/10 แป้งสาลีเกรดสอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 5/10 ผงมะม่วงอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 48 / 100 กรัม 4/10 
ผงโอวัลติน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 48 / 100 กรัม 2/10 พาสต้าสี่เหลี่ยม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 48 / 100 กรัม 4/10 เมล็ดอมารันธัสอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 6/10 
รสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 48 / 100 กรัม 1.5/10 โรเชน 2Crack ช็อกโกแซนด์วิชบิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 48 / 100 กรัม 2/10 
วีททาบิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 48 / 100 กรัม 5/10 
วีทบิกซ์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 48 / 100 กรัม 7/10 Taralli ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
กลิ่นครีมเปรี้ยว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 กัมมี่ซูเปอร์ฟู้ดสีเขียว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 1/10 กาแฟปรุงสำเร็จ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 2/10 กาแฟสำเร็จรูปชนิดผงผสม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังขิงคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 2.5/10 
ครีมรสขนมปังอบซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คาไดฟ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ Pan di Stelle ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้ช็อกโกแลตโกโก้ดัตช์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้แซนด์วิชสอดไส้ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 คุกกี้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้โนบลิกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ฟิลิปปินส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้เวเฟอร์มะพร้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เค้กคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
