บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีเนื้อผลไม้บางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มอบประสบการณ์การทานของว่างที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 5 เมื่อเทียบกับ 45 จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่า
แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่า GL ต่ำกว่ามากเพียง 1 ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักพบในบาร์แบบเดิม
คอตเทจชีสไขมันต่ำ - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ไขมันดีและใยอาหารโดยมีค่า GL ต่ำมากเพียง 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหนือกว่าสำหรับการให้พลังงานที่ต่อเนื่องโดยไม่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 200 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีเนื้อผลไม้บางส่วน
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านการแปรรูปขั้นสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ คือเท่าไร?
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แอปเปิ้ลสดหั่นชิ้นกับเนยอัลมอนด์ไม่หวาน
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
