GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
คุกกี้ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ย่อยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
ดาวขนมปังขิงช็อกโกแลตดำ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2.5/10 
น้ำเชื่อมปรุงรส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 1.5/10 
น้ำเชื่อมแอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผึ้งมานูก้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 54 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
น้ำผึ้งร้อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปราเมน ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 44 / 100 กรัม 1/10 
บิสกิตธัญพืชสามชนิด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตย่อยอาหาร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 บิสกิตสกอตช์ฟิงเกอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 ปันเดซาล ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 44 / 100 กรัม 4/10 เปลือกทาโก้ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 44 / 100 กรัม 4/10 
มะม่วงแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 56 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
แยมกุหลาบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2.5/10 
เส้นหมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 44 / 100 กรัม 3/10 เส้นหมี่อบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 44 / 100 กรัม 5/10 
ไส้ลูกพรุนหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 44 / 100 กรัม 2/10 
ออร์โซ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 44 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวบาสมาติ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 44.7 / 100 กรัม 4/10 Incaparina ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 5/10 Kuglóf szelet ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 กัมมี่ไฟเบอร์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 4.5/10 
ไก่กรอบฮาลาปิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมขบเคี้ยว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมข้าวโพดอบกรอบรสพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังหวานหน้าสเตรูเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ขนมปังหอยทากหน้าสเตรูเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ข้าวบาสมาติแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 45 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวสาลีแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 5/10 ข้าวหิมาลัย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 45 / 100 กรัม 6.5/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
คราเกอร์มิลตัน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 คุกกี้แผ่นบาง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
คุกกี้โรสแมรี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้อมาเร็ตติ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เค้กขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกับเนยถั่วธรรมชาติและอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 6.5/10 เค้กน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เค้กไบท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 
เค้กปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 เค้กป๊อป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 เค้กสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ทุค ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 แครกเกอร์ทุค รสเบคอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิ้นเค้กมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ชิปส์ตอร์ติญ่าที่ใช้น้ำมันอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ชีสพัฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ซินนามอนทวิสต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลธัญพืชรวม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 6/10 
ซีเรียลรำข้าวพร้อมลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 61 GL 45 / 100 กรัม 4/10 ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 67 GL 45 / 100 กรัม 7/10 
ฐานเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ถั่วฮาเซลกรุบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ธัญพืชคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 5/10 นาโชส์รสเค็ม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
น้ำเชื่อมพื้นฐาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
น้ำมะนาวสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บราวนี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 บันด์เค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บาร์นูทริเกรนสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บาร์มูสลี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
บิสกิตชอร์ตเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตเนย ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 บิสกิตอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 2/10 บูร์บองครีม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ป๊อปคอร์นหวานและเค็ม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
แป้งคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 
แป้งมาลซูกา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 4/10 แป้งสำหรับทำไส้กรอกหรือพายพกพา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 3/10 ผงซอสเห็ด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ผงผสมซุป (ฐานครีม) ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ผักอบกรอบแบบแท่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
แพนเค้กช็อกโกแลตฟองน้ำขนาดเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ฟัดจ์คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสบรุสเก็ตตา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 2/10 มันฝรั่งทอดกรอบรสแฮม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 โยเกิร์ตรสคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 3/10 
โรลหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 ลามิงตัน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
ลูกกวาดช็อกโกแลตขนาดเล็ก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 1/10 ลูกอมนม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
วีทธินส์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
วุ้นเส้นข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 58 GL 45 / 100 กรัม 3/10 เวเฟอร์เคลือบนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 
สารสกัดมอลต์ข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เส้นทอร์ติญ่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 เส้นราเมง (ข้าวฟ่างและข้าวกล้อง) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 6/10 เส้นหมี่กรอบสำหรับสลัด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 45 / 100 กรัม 3/10 เส้นแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 45 / 100 กรัม 4/10 
ไส้ทิรามิสุม็อกค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1.5/10 ไส้วานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 1/10 ไส้หุ้มรสชีส ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 45 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดอามารันท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 46 / 100 กรัม 6.5/10 
คุกกี้แมคโดนัลด์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 46 / 100 กรัม 2/10 
ไซรัปหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 46 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 46 / 100 กรัม 1/10 
