แยมมะเดื่อธรรมชาติ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แยมมะเดื่อธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้อุดมไปด้วยโปรตีนและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ให้เนื้อสัมผัสและรสชาติที่น่าพึงพอใจคล้ายกับแยมทาขนมปัง โดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 1 เมื่อเทียบกับ 42
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 1.1 ต่อ 100 กรัม เนยอัลมอนด์เป็นแหล่งไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งทำหน้าที่เป็นแยมทาขนมปังที่เสถียรและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับแยมมะเดื่อที่มีน้ำตาลสูง
เนยอัลมอนด์
รูปแบบของ แยมมะเดื่อธรรมชาติ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมมะเดื่อธรรมชาติ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 60 g |
| ธรรมชาติ | 20 g |
| เพิ่มเติม | 40 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 20 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- มีไฟเบอร์บางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลสูงมาก
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมมะเดื่อธรรมชาติ คือเท่าไร?
แยมมะเดื่อธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
แยมมะเดื่อธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมมะเดื่อธรรมชาติ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบใดของ แยมมะเดื่อธรรมชาติ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แยมมะเดื่อธรรมชาติ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แยมมะเดื่อ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (36 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แยมมะเดื่อธรรมชาติ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
