ไส้ลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.3 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 42.3 ต่อ 100 กรัม
- มีลูกเกดธรรมชาติ
- มีภาระน้ำตาลสูง
ไส้ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า ลูกเกด ปกติ (64) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.3
อัปเดตเมื่อ 2 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม It is much less sweetened and has a lower glycemic load and more soluble fiber.
ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน - GL 17 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index, more fiber, and naturally supports gut health.
เนื้อพลัมบด - GL 3 ต่อ 100 กรัม Berries have a low glycemic index, many antioxidants, and fewer simple sugars.
เบอร์รีผสมไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
รูปแบบของ ลูกเกด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้ลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 280 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 45 g |
| ธรรมชาติ | 25 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีลูกเกดธรรมชาติ
- มีไขมันต่ำ
- มีภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมจำนวนมาก
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ลูกเกด คือเท่าไร?
ไส้ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.3; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42.3
ไส้ลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้ลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสแอปเปิ้ลไม่หวาน
รูปแบบใดของ ลูกเกด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ลูกเกด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ช็อกโกแลตผสมลูกเกด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (39 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ไส้ลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
