กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 17.6 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 44 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.6
อัปเดตเมื่อ 27 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีข้าวโอ๊ตเพื่อประโยชน์ของธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปมาก
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด คือเท่าไร?
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 44
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง)
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด มีภาระน้ำตาล 44 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าบาร์ข้าวโอ๊ตลูกเกด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
