บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 26.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 22 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลปานกลาง (จากผลไม้แห้ง)
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า เมล็ดเจีย ปกติ (1) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 26.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- วอลนัทหนึ่งกำมือและช็อกโกแลตดำหนึ่งชิ้นGL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ลงอย่างมากจาก 22 เหลือ 2 ในขณะที่ยังคงให้รสชาติที่น่าพึงพอใจและใกล้เคียงกับความหวาน
- ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ความกรุบกรอบและความอิ่มท้องจากเนยถั่วในระดับที่ใกล้เคียงกัน โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 22)
- ครีมวอลนัทผสมอบเชยและสารให้ความหวานจากธรรมชาติGL 4 ต่อ 100 กรัม อบเชยช่วยเพิ่มความอบอุ่นและรสชาติที่เป็นธรรมชาติ ในขณะที่ยังคงรักษาภาระน้ำตาลในเลือดให้ต่ำมาก (GL 4) เมื่อเทียบกับขนมลูกบอลที่ทำจากผลไม้อบแห้งจำนวนมาก
รูปแบบของ เมล็ดเจีย
- GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
เมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม gel
เจลเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม gel
เจลเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม egg substitute
ไข่เจีย - GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม flakes
เกล็ดเมล็ดเจีย - GI 1 · GL 1 ต่อ 100 กรัม milled
เมล็ดเจียบด - ไส้เมล็ดเจียGI 5 · GL 1 ต่อ 100 กรัม filling
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 18 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- คาร์โบไฮเดรตปล่อยช้า
- มีน้ำตาลปานกลาง (จากผลไม้แห้ง)
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีพลังงานสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) คือเท่าไร?
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 26.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 22
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เมล็ดเจีย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดเจีย ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เจลเมล็ดเจีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บอลขนมว่าง (เมล็ดเจีย, ข้าวโอ๊ต, เนยถั่ว, ผลไม้แห้ง) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
