สแน็คบาร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
สแน็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 18 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นของว่างที่อิ่มท้องและมีความครีมมี่ โดยมีค่า GL (2 เทียบกับ 42) และ GI (35 เทียบกับ 65) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ช่วยให้อิ่มนานขึ้นและระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกทดแทนของว่างหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าโดยตรง ให้รสชาติที่เข้มข้นโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด (GL 4 เทียบกับ 42)
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นทางเลือกของว่างที่กรุบกรอบและพกพาสะดวก โดยมีค่า GL ที่ต่ำมาก (3.24 เทียบกับ 42) ช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากขนมแท่งแบบเดิม
อัลมอนด์
รูปแบบของ สแน็คบาร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สแน็คบาร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สแน็คบาร์ คือเท่าไร?
สแน็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
สแน็คบาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สแน็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ สแน็คบาร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สแน็คบาร์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมช็อกโกแลตแท่งสูตรไม่มีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สแน็คบาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
