ขนมปังไรย์กรอบดำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12.7 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 42.2 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ขนมปังไรย์กรอบดำ มีดัชนีน้ำตาล 63 สูงกว่า ขนมปังกรอบไรย์ ปกติ (60) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12.7
อัปเดตเมื่อ 17 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังกรอบไรย์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังไรย์กรอบดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 11.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมน้อย
- มีไขมันต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังไรย์กรอบดำ คือเท่าไร?
ขนมปังไรย์กรอบดำ มีดัชนีน้ำตาล 63 (ปานกลาง) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42.2
ขนมปังไรย์กรอบดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังไรย์กรอบดำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (63) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ขนมปังกรอบไรย์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังกรอบไรย์ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังกรอบไรย์กับทาฮินี มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (22.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังไรย์กรอบดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
