เยลลี่พริก
GI 65 · ปานกลางGL 42 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 42 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีวิตามินซีจากพริกบ้างเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
เยลลี่พริก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้รสชาติที่ผสมผสานระหว่างความเค็มและความหวานของพริกที่คล้ายคลึงกัน โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 42 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สเปรดพริกแดงย่าง - GL 3 ต่อ 100 กรัม ฮาริสซ่าให้รสชาติที่ซับซ้อนและเผ็ดร้อนล้ำลึกคล้ายกับแยมพริก แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 3 เทียบกับ 42)
พาสต้าฮาริสซา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เยลลี่พริก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 62 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
90%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีวิตามินซีจากพริกบ้างเล็กน้อย
- มีไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เยลลี่พริก คือเท่าไร?
เยลลี่พริก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
เยลลี่พริก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เยลลี่พริก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สเปรดพริกแดงย่าง
เยลลี่พริก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เยลลี่พริก มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เยลลี่พริก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
