กัมมี่ไฟเบอร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
กัมมี่ไฟเบอร์ มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า ลูกกวาดเยลลี่ ปกติ (80)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดเป็นของว่างรสหวานที่น่าพึงพอใจ โดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 45) และมีใยอาหารเพิ่มขึ้น
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - อัลมอนด์GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและทำให้อิ่มท้อง โดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมากจนแทบไม่มีผล (1 เทียบกับ 45) ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
- GL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหาร ให้ไขมันดีและใยอาหาร โดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GL 1 เทียบกับ 45)
เมล็ดเจีย
รูปแบบของ ลูกกวาดเยลลี่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กัมมี่ไฟเบอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 200 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 40 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 35 g |
| ใยอาหาร | 25 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.5 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 50 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- สะดวกในการเสริมสารอาหาร
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กัมมี่ไฟเบอร์ คือเท่าไร?
กัมมี่ไฟเบอร์ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
กัมมี่ไฟเบอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กัมมี่ไฟเบอร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
รูปแบบใดของ ลูกกวาดเยลลี่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
กัมมี่ไฟเบอร์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ลูกกวาดเยลลี่ ในฐานข้อมูลนี้ (45 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กัมมี่ไฟเบอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
