คุกกี้ข้าวสาลี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42.2 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและมีใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ คุกกี้ข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ข้าวสาลี เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตและมีใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนจากพืชในปริมาณเล็กน้อย
- สูตรโฮลวีตอาจมีใยอาหารมากกว่าคุกกี้ที่ทำจากแป้งขัดขาว
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงต่อ 100 กรัม
- ส่วนประกอบหลักมักเป็นน้ำตาลและแป้งขัดขาว
- ให้พลังงานสูงและมีไขมันอิ่มตัวสูง ไม่เป็นผลดีต่อภาวะดื้ออินซูลิน
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ข้าวสาลี คือเท่าไร?
คุกกี้ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาล 62 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42.2 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวสาลี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ข้าวสาลี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ คุกกี้ข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ คุกกี้ข้าวสาลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ คุกกี้โฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (36.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้ข้าวสาลี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
