คุกกี้โฮลวีต
GI 55 · ปานกลางGL 36.3 / 100 กรัม4.5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 36.3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4.5/10
- มีใยอาหารมากกว่าคุกกี้ที่ทำจากแป้งขัดขาว
- มีน้ำตาลเพิ่มและให้พลังงานสูง
คุกกี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า คุกกี้ข้าวสาลี ปกติ (62)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ คุกกี้ข้าวสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้โฮลวีต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
460
แคลอรี่
66 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
19 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 460 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 66 g |
| น้ำตาล (รวม) | 22 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารมากกว่าคุกกี้ที่ทำจากแป้งขัดขาว
- มีสารอาหารจากธัญพืชเต็มเมล็ดบางส่วน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางเมื่อเทียบกับขนมหวานที่ผ่านการขัดสีสูง
- มีน้ำตาลเพิ่มและให้พลังงานสูง
- มีไขมันขัดสีและคาร์โบไฮเดรตสูง
- อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างมากในผู้ที่มีภาวะดื้ออินซูลิน
สารก่อภูมิแพ้
มี: กลูเตน
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้โฮลวีต คือเท่าไร?
คุกกี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 36.3 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้โฮลวีต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้โฮลวีต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ คุกกี้ข้าวสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
คุกกี้โฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ คุกกี้ข้าวสาลี ในฐานข้อมูลนี้ (36.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คุกกี้โฮลวีต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
