แยมทาร์ต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
แยมทาร์ต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 5 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้ประสบการณ์รสเปรี้ยวที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 42 ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของน้ำตาลในเลือด
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับทาร์ตที่มีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสูงช่วยตอบสนองความอยากของหวานด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 6.97 เมื่อเทียบกับ 42 ของทาร์ตแยม
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แยมทาร์ต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานที่รวดเร็ว
- มีสารอาหารรองจากผลไม้
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แยมทาร์ต คือเท่าไร?
แยมทาร์ต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
แยมทาร์ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แยมทาร์ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์
แยมทาร์ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แยมทาร์ต มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แยมทาร์ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
