ไส้ช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 126 ต่อ ถ้วย (300 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีโซเดียมต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ไส้ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (300 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 126
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงขึ้นช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 11.6 ต่อ 100 กรัม ไม่มีการเติมน้ำตาลและอุดมไปด้วยแร่ธาตุ หมายความว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่ทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ผงโกโก้ดิบ - ครีมคารอบGL 22 ต่อ 100 กรัม คารอบมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลและโกโก้ ซึ่งปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม tofu broccoli filling
ไส้เต้าหู้และบรอกโคลี - GI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม onion mushroom filling
ไส้หัวหอมและเห็ด - ไส้สมุนไพรGI 60 · GL 15 ต่อ 100 กรัม herb
- GI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม strawberry
ไส้สตรอเบอร์รี่ - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม coconut
ไส้กะทิ - GI 65 · GL 33 ต่อ 100 กรัม key lime
ไส้คีย์ไลม์ - GI 60 · GL 33 ต่อ 100 กรัม praline
ไส้พราลีน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไส้ช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 30 g | 12.6 |
| 1 ถ้วย | 300 g | 126 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโซเดียมต่ำ
- มีไขมันไม่อิ่มตัว
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณกรดไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไส้ช็อกโกแลต คือเท่าไร?
ไส้ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (300 กรัม) มีภาระน้ำตาล 126; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
ไส้ช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไส้ช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ไส้ช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไส้ช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไส้ช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
