บิสกิตธัญพืชสามชนิด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 52.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 44 ต่อ 100 กรัม
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเติมสูง
บิสกิตธัญพืชสามชนิด มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า บิสกิต ปกติ (70) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 52.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม ขนมเหล่านี้ให้ความกรุบกรอบคล้ายกับบิสกิต แต่มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำกว่าอย่างมากที่ 10 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 2 ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมเหล่านี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยปราศจากธัญพืช และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่ามากเพียง 8 เมื่อเทียบกับ 44 ของสูตรดั้งเดิม ซึ่งช่วยสนับสนุนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดียิ่งขึ้น
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ขนมเหล่านี้เป็นทางเลือกของว่างที่กรุบกรอบและมีรสชาติอร่อย โดยมีค่าภาระน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่ามากเพียง 8 อีกทั้งยังมีใยอาหารและโปรตีนสูงกว่าเพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
รูปแบบของ บิสกิต
- GI 70 · GL 49 ต่อ 100 กรัม
บิสกิต - GI 20 · GL 4 ต่อ 100 กรัม almond flour
บิสกิตแป้งอัลมอนด์ - GI 40 · GL 24 ต่อ 100 กรัม chocolatesugar free
บิสกิตช็อกโกแลตไร้น้ำตาล - คุกกี้ข้าวโอ๊ตขิง Gullón Zero เคลือบดาร์กช็อกโกแลตGI 45 · GL 27 ต่อ 100 กรัม gingeroat
- GI 70 · GL 34 ต่อ 100 กรัม buttermilk
บัตเตอร์มิลค์บิสกิต - GI 70 · GL 35 ต่อ 100 กรัม southern
บิสกิตใต้ - คุกกี้รำข้าวGI 55 · GL 36 ต่อ 100 กรัม bran
- +15 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตธัญพืชสามชนิด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีธัญพืชเต็มเมล็ด
- ให้ใยอาหาร
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตธัญพืชสามชนิด คือเท่าไร?
บิสกิตธัญพืชสามชนิด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 52.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 44
บิสกิตธัญพืชสามชนิด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตธัญพืชสามชนิด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบใดของ บิสกิต ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บิสกิต ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บิสกิตแป้งอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บิสกิตธัญพืชสามชนิด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
