พาสต้าโทรฟี
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 43 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 43 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
พาสต้าโทรฟี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 43
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีค่าภาระน้ำตาลในเลือด (GL) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (6 เทียบกับ 43) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่า ซึ่งจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้พุ่งสูงขึ้นมากเกินไป
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าฟูซิลลี่ถั่วลูกไก่ให้การตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียรกว่า โดยมีค่า GL อยู่ที่ 19 เมื่อเทียบกับพาสต้าแบบเดิมที่มีค่า 43
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม ซึ่งแทบจะกำจัดภาระน้ำตาลในเลือดออกไปได้เลยเมื่อเทียบกับพาสต้าแป้งสาลีแบบดั้งเดิม
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกGL 19 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอกให้โปรตีนและใยอาหารที่ดีกว่า ส่งผลให้มีค่า GL ต่ำกว่าอยู่ที่ 19 เมื่อเทียบกับพาสต้าแบบเดิมที่มีค่า 43
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าโทรฟี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 355 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- แหล่งโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่ผ่านการขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าโทรฟี คือเท่าไร?
พาสต้าโทรฟี มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 43; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 43
พาสต้าโทรฟี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าโทรฟี มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าเอดามาเมะ
พาสต้าโทรฟี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พาสต้าโทรฟี มีภาระน้ำตาล 43 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พาสต้าโทรฟี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
