บิสกิตอาหารเช้า
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลสูง
บิสกิตอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 22 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 45) และเพิ่มโปรตีนกับไขมันดีเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ยังคงให้ประสบการณ์การทาน 'มัฟฟิน' เหมือนเดิม แต่ใช้แป้งอัลมอนด์เพื่อลดภาระน้ำตาลในเลือดลงเหลือ 8 อย่างเห็นได้ชัด
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บิสกิตอาหารเช้า เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 450 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 15 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบางส่วน
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลสูง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บิสกิตอาหารเช้า คือเท่าไร?
บิสกิตอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
บิสกิตอาหารเช้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บิสกิตอาหารเช้า มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
บิสกิตอาหารเช้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บิสกิตอาหารเช้า มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ บิสกิตอาหารเช้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
