น้ำเชื่อมพื้นฐาน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 45 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีไขมัน
- น้ำตาลเติมสูงมาก
น้ำเชื่อมพื้นฐาน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหนืดและความหวานเหมือนน้ำเชื่อม โดยมีค่า GI และ GL เป็น 0 จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อัลลูโลส - น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนให้เนื้อสัมผัสที่เป็นธรรมชาติเหมือนน้ำเชื่อม โดยมีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 3 เมื่อเทียบกับน้ำเชื่อมพื้นฐาน
- สารสกัดจากใบหญ้าหวานบริสุทธิ์ไม่มี GI สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์เป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดปัญหาค่า GL ที่พุ่งสูงถึง 45 ซึ่งมักพบในน้ำเชื่อมพื้นฐาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำเชื่อมพื้นฐาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 280 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 70 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 70 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมัน
- โซเดียมต่ำ
- น้ำตาลเติมสูงมาก
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ไม่มีใยอาหารหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำเชื่อมพื้นฐาน คือเท่าไร?
น้ำเชื่อมพื้นฐาน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 45
น้ำเชื่อมพื้นฐาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำเชื่อมพื้นฐาน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำเชื่อมยาคอน
น้ำเชื่อมพื้นฐาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำเชื่อมพื้นฐาน มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำเชื่อมพื้นฐาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
