ผงบีทรูท
GI 65 · ปานกลางGL 46 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 46 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ผงบีทรูท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่ให้สารอาหารรองต่อแคลอรีมากกว่า
ผงผักโขมแห้ง - GL 6 ต่อ 100 กรัม ให้สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่เข้มข้นกว่า โดยส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ผงคะน้า - GL 9 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตน้อยมากและช่วยสนับสนุนระบบเผาผลาญสำหรับภาวะดื้ออินซูลินได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับผงบีทรูท
ผงบรอกโคลีทั้งหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงบีทรูท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
340
แคลอรี่
70 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 38 g |
| ธรรมชาติ | 38 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและไนเตรต
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติเข้มข้น
- ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงบีทรูท คือเท่าไร?
ผงบีทรูท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100 กรัม
ผงบีทรูท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงบีทรูท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ผงผักโขมแห้ง
ผงบีทรูท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงบีทรูท มีภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงบีทรูท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
