บีทรูทแห้ง

GI 65 · ปานกลางGL 7.1 / ช้อนโต๊ะ5/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

65 GI

GL 7.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 47 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 5/10

มีใยอาหารสูง
มีภาระน้ำตาลสูง

บีทรูทแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า บีทรูททั้งหัว ปกติ (61) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.1

อัปเดตเมื่อ 29 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบของ บีทรูททั้งหัว

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

บีทรูทแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

320

แคลอรี่

72 g

คาร์โบไฮเดรต

10 g

โปรตีน

0.6 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	320 kcal
คาร์โบไฮเดรต	72 g
น้ำตาล (รวม)	45 g
ธรรมชาติ	45 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	18 g
ละลายน้ำได้	5.4 g
ไม่ละลายน้ำ	12.6 g
โปรตีน	10 g
ไขมัน	0.6 g
อิ่มตัว	0.1 g
ไม่อิ่มตัว	0.5 g
โซเดียม	120 mg

ระดับการแปรรูป

30%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีใยอาหารสูง
ไม่มีน้ำตาลเติม
มีไขมันต่ำ
มีภาระน้ำตาลสูง
มีน้ำตาลธรรมชาติสูง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทแห้ง คือเท่าไร?

บีทรูทแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 47

บีทรูทแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

บีทรูทแห้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แผ่นซูกินีแห้ง

รูปแบบใดของ บีทรูททั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ บีทรูททั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ บีทรูทแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน