บีทรูทต้ม

GI 64 · ปานกลางGL 8.7 / ถ้วย7/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

64 GI

GL 8.7 ต่อ ถ้วย (170 กรัม) · GL 5.1 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 7/10

บีทรูทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 64 สูงกว่า บีทรูททั้งหัว ปกติ (61) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 8.7

อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169146 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

บีทรูทต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม	GL
1 cup, slices	170 g	8.7

แคลอรี่

9.96 g

คาร์โบไฮเดรต

1.68 g

โปรตีน

0.18 g

ไขมัน

ต่อ 100g

25%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทต้ม คือเท่าไร?

บีทรูทต้ม มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (170 กรัม) มีภาระน้ำตาล 8.7; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5.1

บีทรูทต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

บีทรูทต้ม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี

รูปแบบใดของ บีทรูททั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?

ในรูปแบบของ บีทรูททั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4.2 ต่อ 100 กรัม)

ตรวจสอบ บีทรูทต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน