บีทรูททั้งหัว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
บีทรูททั้งหัว มีดัชนีน้ำตาล 61 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ บีทรูททั้งหัว อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
บีทรูททั้งหัว เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in antioxidants (betalains)
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Medium glycemic index
- ✗ Higher content of natural sugars
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.6g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.8g |
| ธรรมชาติ | 6.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.8g |
| ละลายน้ำได้ | 1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8g |
| โปรตีน | 1.6g |
| ไขมัน | 0.2g |
| อิ่มตัว | 0.03g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17g |
| โซเดียม | 78mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูททั้งหัว คือเท่าไร?
บีทรูททั้งหัว มีดัชนีน้ำตาล 61 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
บีทรูททั้งหัว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูททั้งหัว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
บีทรูททั้งหัว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →