บีทรูททอด
GI 65 · ปานกลางGL 9 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บีทรูททอด มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า บีทรูททั้งหัว ปกติ (61)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บีทรูททั้งหัว
- GI 61 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
บีทรูททั้งหัว - GI 64 · GL 6 ต่อ 100 กรัม baby
บีทรูทเด็ก - GI 64 · GL 6.1 ต่อ 100 กรัม strips
บีทรูทเส้น - บีทรูทต้มGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม boiled
บีทรูทต้ม - บีทรูทนึ่งGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม baked
บีทรูทอบ - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูททอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
95
แคลอรี่
14 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.5 g |
| ธรรมชาติ | 7.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.9 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
55%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ (เบตาเลน)
- มีน้ำตาลเพิ่มต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีไขมันเพิ่มจากการทอด
- มีโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูททอด คือเท่าไร?
บีทรูททอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
บีทรูททอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูททอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ บีทรูททั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บีทรูททั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บีทรูททอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
