บีทรูทกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18.4 ต่อ กระป๋อง ทั่วไป (400 กรัม) · GL 4.6 ต่อ 100 กรัม
- มีแคลอรีต่ำ
- เติมน้ำตาล
บีทรูทกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 64 สูงกว่า บีทรูททั้งหัว ปกติ (61) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.4
อัปเดตเมื่อ 12 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169966 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บีทรูททั้งหัว
- GI 61 · GL 4.2 ต่อ 100 กรัม
บีทรูททั้งหัว - GI 64 · GL 5.1 ต่อ 100 กรัม boiled
บีทรูทต้ม - GI 64 · GL 6 ต่อ 100 กรัม yellow
บีทรูททองคำ - GI 64 · GL 8.7 ต่อ 100 กรัม roasted
บีทรูทอบ - บีทรูททอดGI 65 · GL 9 ต่อ 100 กรัม fried
- GI 64 · GL 10.4 ต่อ 100 กรัม pickled
บีทรูทดอง - GI 64 · GL 45.3 ต่อ 100 กรัม dried
บีทรูทแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูทกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 31 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.51 g |
| ธรรมชาติ | 4.2 g |
| เพิ่มเติม | 1.31 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 0.91 g |
| ไขมัน | 0.14 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.14 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีแคลอรีต่ำ
- แหล่งใยอาหาร
- เติมน้ำตาล
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- ผ่านกระบวนการมาก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทกระป๋อง คือเท่าไร?
บีทรูทกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) กระป๋อง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (400 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 4.6
บีทรูทกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูทกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ บีทรูททั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บีทรูททั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (4.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บีทรูทกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
