บีทรูททองคำ
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
บีทรูททองคำ มีดัชนีน้ำตาล 64 สูงกว่า บีทรูท ปกติ (61) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 4 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ บีทรูท
- GI 61 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
บีทรูท - ต้นอ่อนบีทรูทGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม sprouts
- สลัดบีทรูทกับซาวครีมGI 61 · GL 6 ต่อ 100 กรัม salad
- บีทรูทหั่นเต๋าGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม roasted
บีทรูทอบ - GI 64 · GL 8 ต่อ 100 กรัม pickled
บีทรูทดอง - มันบีทรูททอดกรอบGI 65 · GL 39 ต่อ 100 กรัม chips
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูททองคำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 78 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
- ไขมันต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูททองคำ คือเท่าไร?
บีทรูททองคำ มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
บีทรูททองคำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูททองคำ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ บีทรูท ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บีทรูท ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ต้นอ่อนบีทรูท มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บีทรูททองคำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
