ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 45 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 67 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 30 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลน้อย
- ธัญพืชเต็มเมล็ด
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ธัญพืชผ่านกระบวนการแปรรูป
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น คือเท่าไร?
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น มีดัชนีน้ำตาล 67 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (67) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น มีภาระน้ำตาล 45 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซีเรียลโฮลวีตแบบแผ่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
