เส้นหมี่ข้าว
GI 58 · ปานกลางGL 46 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
58 GI
GL 46 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
เส้นหมี่ข้าว มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นหมี่ข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
364
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 364 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.1 g |
| ธรรมชาติ | 0.1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนต่ำมาก
- เป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เส้นหมี่ข้าว
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นหมี่ข้าว คือเท่าไร?
เส้นหมี่ข้าว มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100 กรัม
เส้นหมี่ข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นหมี่ข้าว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี
เส้นหมี่ข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นหมี่ข้าว มีภาระน้ำตาล 46 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นหมี่ข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
