GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เค้กเล็กหลากชนิด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 
เค้กสปันจ์ข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
เค้กสปันจ์ช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 เค้กสอดไส้แยม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์บด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ช็อกโกแลตดราจส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1.5/10 ช็อกโกแลตโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
ชิปขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ชิปบาร์บีคิวอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ซินนามอนเกรแฮมสเวิร์ล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 โดริโทส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ทารัลลี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 ทารัลโล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
น้ำเชื่อมขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมจากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 1/10 
นูกัต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ซีเรียลแอปเปิ้ลซินนามอน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บาร์มูสลี่สตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
บิสกอตตีคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 บิสกิต ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เบเกิลโรยงา ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งกะตาอิฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 2/10 แป้งเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
แป้งผสมข้าวสาลี ข้าวเจ้า ถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 49 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นลาซานญ่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 4/10 
พาสต้าอักษร ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 3/10 
ฟองนม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
มักกะโรนีข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 5/10 โรลน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 เวเฟอร์โรลสอดไส้นมข้นหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 1/10 เศษเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 
ส่วนผสมธัญพืช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 49 / 100 กรัม 4.5/10 
หมีมาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 49 / 100 กรัม 2/10 Masa harina ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 69 GL 50 / 100 กรัม 5/10 กลิ่นแตงกวา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นลิ้นจี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
เกล็ดขนมปังแบบพังโกะ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
เกล็ดขนมปังฮาลาเปญโญ่ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
ขนมปังปิต้าครัคเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
ครีมแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
ครูตอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
คุกกี้ Gullon ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้กังหันลม ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้กากน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้โดมิโน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1.5/10 คุกกี้โอรีโอทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
แครกเกอร์ธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 3/10 โซดาแครกเกอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
โทสทาดาโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
ธัญพืชเมล็ดใหญ่พร้อมลูกเกด อินทผลัม และพีแคน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 5/10 น้ำเชื่อมอ้อยอินทรีย์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 1/10 น้ำเชื่อมอินเวิร์ตจากอ้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลไอซิ่งเคลือบเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
น้ำผึ้งอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 
บารันกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 4/10 
บิสกิตกาแฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
บิสกิตชา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตบด ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 1/10 
บิสกิตเปอตีบูร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2.5/10 บิสกิตอบแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 
แป้งพาสต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีฟารินา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 50 / 100 กรัม 5/10 แป้งสาลีหมัก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
แป้งสีชมพู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 50 / 100 กรัม 3/10 พาสต้าข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 5/10 
มินิวีทส์เคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 50 / 100 กรัม 4/10 สเปลต์พอง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 7/10 สเปลต์อบกรอบไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 50 / 100 กรัม 3/10 ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 50.6 / 100 กรัม 3/10 
ลูกเกด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 50.7 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเกรียบกุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
แครนเบอร์รีแห้งกับเกลือทะเล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 51 / 100 กรัม 2/10 ช็อกโกพาย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลข้าวสาลีขูด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 51 / 100 กรัม 5/10 
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
บาร์ปาปิต้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 1.5/10 เปลือกคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 แป้งโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 5/10 ผงรากบัว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 51 / 100 กรัม 5/10 
แผ่นขนมปังแบนปรุงรสด้วยสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 4/10 
เพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลนุ่ม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 51 / 100 กรัม 2/10 
ไลฟ์ ซีเรียล ออริจินัล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 66 GL 51 / 100 กรัม 4/10 
ซัลตานา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 51.5 / 100 กรัม 4/10 ลูกเกดซัลทานา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 51.5 / 100 กรัม 3/10 กาแฟอินคาแบบครีมมี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
เกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลสูง 74 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
บะหมี่ชินรามยอน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ป๊อปทาร์ตไม่เคลือบน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
ปัคเครี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
แป้งข้าวโพดเสริมคุณค่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 52 / 100 กรัม 4/10 ผลไม้อบแห้งแบบแผ่นม้วน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 2/10 
แผ่นกระดาษข้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
มะละกอแห้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 52 / 100 กรัม 3/10 
