ผงโอวัลติน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 48 ต่อ 100 กรัม
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ผงโอวัลติน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 11.6 ต่อ 100 กรัม ผงโกโก้ดิบให้รสชาติช็อกโกแลตที่เข้มข้นโดยมีค่า GI (20 เทียบกับ 60) และ GL (2 เทียบกับ 48) ที่ต่ำกว่าอย่างมาก ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่ามาก
ผงโกโก้ดิบ - GL 36 ต่อ 100 กรัม ผงคารอบให้รสชาติหวานตามธรรมชาติคล้ายโกโก้ โดยมีค่า GI (40) และ GL (36) ที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับโอวัลติน ซึ่งช่วยลดผลกระทบทางดัชนีน้ำตาลโดยรวมของเครื่องดื่มหรือสูตรอาหารของคุณ
ผงแครอบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงโอวัลติน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโปรตีนบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงโอวัลติน คือเท่าไร?
ผงโอวัลติน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 48
ผงโอวัลติน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงโอวัลติน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ผงโกโก้ดิบ
ผงโอวัลติน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงโอวัลติน มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงโอวัลติน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
