บาร์กล้วยและธัญพืช
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 18.8 ต่อ แท่ง ทั่วไป (40 กรัม) · GL 47 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
บาร์กล้วยและธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ปกติ (70) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.8
อัปเดตเมื่อ 6 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 15 ต่อ 100 กรัม Contains more fiber, healthy fats, and less simple sugars, which reduces the glycemic load.
ข้าวโอ๊ตแผ่น, ถั่ว และเมล็ดเจีย - GL 4 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and more protein, which promotes stable blood sugar levels.
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 24.8 ต่อ 100 กรัม Contains natural sugars, more fiber and minerals, beneficial for people with insulin resistance.
บาร์พลัมและเมล็ดฟักทอง
รูปแบบของ ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาร์กล้วยและธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 72 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 8 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต
- มีปริมาณเส้นใยอาหารบางส่วน
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีน้ำตาลเติมจำนวนมาก
- ระดับโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาร์กล้วยและธัญพืช คือเท่าไร?
บาร์กล้วยและธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) แท่ง ทั่วไป หนึ่งหน่วย (40 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 47
บาร์กล้วยและธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาร์กล้วยและธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ข้าวโอ๊ตแผ่น, ถั่ว และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลบาร์ผสมน้ำตาล ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซีเรียลบาร์ไร้น้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (30 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บาร์กล้วยและธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
