เคลือบน้ำผึ้ง
GI 60 · ปานกลางGL 48 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 48 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติจากน้ำผึ้ง
- มีน้ำตาลสูง
เคลือบน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- น้ำเชื่อมยาคอนGL 3 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมยาคอนมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 10, GL 3) เมื่อเทียบกับน้ำผึ้งเคลือบ จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
- GL 6 ต่อ 100 กรัม ซอสลดความหวานแบบปราศจากน้ำตาลนี้มีค่าดัชนีน้ำตาล (GL 6) ต่ำกว่าน้ำผึ้งเคลือบอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
น้ำส้มสายชูบัลซามิกเข้มข้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคลือบน้ำผึ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
0.3 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 79 g |
| ธรรมชาติ | 79 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติจากน้ำผึ้ง
- ไม่มีสารปรุงแต่งสังเคราะห์
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคลือบน้ำผึ้ง คือเท่าไร?
เคลือบน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม
เคลือบน้ำผึ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคลือบน้ำผึ้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำเชื่อมยาคอน
เคลือบน้ำผึ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เคลือบน้ำผึ้ง มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เคลือบน้ำผึ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
