ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม

GI 60 · ปานกลางGL 48 / 100 กรัม6/10

ดัชนีน้ำตาลปานกลาง

60 GI

GL 48 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 6/10

แหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)

อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

รูปแบบที่เกี่ยวข้อง

ชิปส์ข้าวกล้อง
GI 85 · GL 66 ต่อ 100 กรัม brown

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

380

แคลอรี่

80 g

คาร์โบไฮเดรต

7 g

โปรตีน

2.5 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	380 kcal
คาร์โบไฮเดรต	80 g
น้ำตาล (รวม)	0.5 g
ธรรมชาติ	0.5 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	4 g
ละลายน้ำได้	1.2 g
ไม่ละลายน้ำ	2.8 g
โปรตีน	7 g
ไขมัน	2.5 g
อิ่มตัว	0.5 g
ไม่อิ่มตัว	2 g
โซเดียม	120 mg

ระดับการแปรรูป

60%

ปานกลาง

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

แหล่งของธัญพืชเต็มเมล็ด
มีน้ำตาลเติมต่ำ
มีใยอาหาร
ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
มีไขมันดีต่ำ

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม คือเท่าไร?

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ ข้าวเหนียวดำสามเหลี่ยม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน