แป้งโจวาร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งโจวาร์ มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับgrainsอื่นๆ แป้งโจวาร์ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งโจวาร์ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ✓ ปราศจากกลูเตน
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีสารอาหารรองบางชนิดต่ำกว่าธัญพืชเต็มเมล็ดชนิดอื่น
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 359 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 77g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5g |
| ธรรมชาติ | 2.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 6.7g |
| ละลายน้ำได้ | 2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.7g |
| โปรตีน | 10g |
| ไขมัน | 3.3g |
| อิ่มตัว | 0.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งโจวาร์ คือเท่าไร?
แป้งโจวาร์ มีดัชนีน้ำตาล 62 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งโจวาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งโจวาร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (62) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แป้งโจวาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งโจวาร์ มีภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →