GI ต่ำ
5,221 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 15 / 100 กรัม 8/10 
สารสกัดราสป์เบอร์รี่เข้มข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15 / 100 กรัม 6.5/10 เส้นเลนทิล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 15 / 100 กรัม 8/10 
หัวเชื้อแป้งไรย์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 15 / 100 กรัม 7/10 
มะเขือเทศตากแดด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.2 / 100 กรัม 6/10 
ผงกัมถั่วคาร็อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 15.4 / 100 กรัม 9/10 
ยี่หร่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.5 / 100 กรัม 8.5/10 
ถั่วมุงเขียวทั้งเมล็ด (ดิบ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 15.7 / 100 กรัม 9/10 
ถั่วชิกพีอบกรอบเคลือบผงโกโก้ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.8 / 100 กรัม 8/10 
ผงถั่วลิสง PB2 ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 15.8 / 100 กรัม 5/10 oatmeal nuts cocoa ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 7.5/10 
กล้วยน้ำว้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 51 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ขนมข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังดัชนีน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังพื้นฐาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังเมล็ดธัญพืชและธัญพืชเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลเกรนกับอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมโฟมไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องเทศผสมจิรอส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงกุ้งและมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
เครื่องปรุงแต่งแตงดองผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เครื่องปรุงทาโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องปรุงรสกลิ่นพิซซ่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 4.5/10 เครื่องปรุงรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
เคลือบรำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 8/10 
แครกเกอร์โปรตีนรสแตงกวาดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ช็อกโกแลตเฟอเรโร รอชเชอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่แห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ซอร์เบต์ราสเบอร์รี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลรสช็อกโกแลตและเนยถั่ว Catalina Crunch ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ดาลวาดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 16 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วมอธ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 16 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 16 / 100 กรัม 9/10 
ทอร์เทลลินีสามชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ทีรามิสุ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 2/10 
บาร์โปรตีนคุกกี้ช็อกโกแลตขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
บาร์โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
แป้งฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 16 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนบอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 โปรตีนบาร์ David ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
ผงขึ้นฉ่ายแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ผงเครื่องเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 5.5/10 
ผงน้ำซุปผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
พาสต้า ซิติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
พาสต้าลิงกวินี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 4/10 พาสต้าสอดไส้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
เพสต์ถั่วหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 4/10 
แพนเค้กข้าวโอ๊ตและกล้วย (ไม่เติมน้ำตาล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 7/10 
แพนเค้กบัควีทกับแยมไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 6/10 ราวิโอลีริคอตต้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 
ราเวียโอลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 16 / 100 กรัม 5/10 ลูกอมโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ลูกอมเยลลี่ผลไม้บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16 / 100 กรัม 4/10 ไวท์โปรตีนช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมควบคุมน้ำหนัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 16 / 100 กรัม 6/10 
คาตาลิน่า ครั้นช์ ไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16.1 / 100 กรัม 8.2/10 
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 7/10 ผงเครื่องเทศเบอร์เบเร่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 6/10 
ผสมเครื่องเทศคาจูน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 16.5 / 100 กรัม 5/10 คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่หญ้าหวาน/อิริทริทอลและถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 16.8 / 100 กรัม 6.5/10 
ถั่วกรัมทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 16.8 / 100 กรัม 8.5/10 
TruBar โปรตีนบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังแบนจากข้าวบาร์เลย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมปังอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
ของแข็งนม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ครีมอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 3/10 เค้กช็อกโกแลตปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 38 GL 17 / 100 กรัม 2/10 เครมบรูเลช็อกโกแลตฮาเซลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 2/10 
เชอร์รี่แห้งไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 22 GL 17 / 100 กรัม 6/10 ซูชิโรลสีดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 17 / 100 กรัม 6/10 ถั่วเขียวผิวดำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วชิกพีแยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วบัมบารา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วปากอ้าอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วลูกไก่คั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 ถั่วเลนทิลคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
เนื้อพลัมบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
บราวนี่มันเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 บาร์อัลมอนด์และเมล็ดพืชกับสตีเวีย/ผลพระภิกษุ ไม่มีน้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
แป้งถั่วกรัมคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17 / 100 กรัม 8/10 แป้งโฮลวีตผสมไซเลียมฮัสค์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 7/10 โปรตีนบาร์รสช็อกโกแลตเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ผงคามูคามู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 17 / 100 กรัม 8/10 
ผงเชอร์รี่อะเซโรลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 17 / 100 กรัม 9/10 
ผงสีเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17 / 100 กรัม 6/10 
มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 
มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 7/10 
มาดเลน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 4/10 
ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 5/10 
ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17 / 100 กรัม 6/10 บราวนี่สูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 17.1 / 100 กรัม 4.5/10 
ขนมถั่วชิกพีคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 28 GL 17.4 / 100 กรัม 8.5/10 
การัม มาซาลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องเทศผสมกะหรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 Fiber syrup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 17.5 / 100 กรัม 6/10 
