เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 4.8 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 4.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- มัฟฟินเมล็ดแฟลกซ์โฮมเมดGL 1.5 ต่อ 100 กรัม มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์การทานขนมอบที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 16 เหลือ 1
- GL 4 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่ให้รสหวานและน่าพึงพอใจ โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากที่ 4 เมื่อเทียบกับเค้กที่มีค่า 16
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 3 ต่อ 100 กรัม พุดดิ้งเมล็ดเจียเป็นตัวเลือกของหวานที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำที่ 3 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
พุดดิ้งเมล็ดเจีย - GL 3 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและมีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากของหวานด้วยภาระน้ำตาลในเลือดเพียง 3 เท่านั้น
คอตเทจชีสไขมันต่ำผสมกับเบอร์รี่บด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน คือเท่าไร?
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 4.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กฟองน้ำแป้งสเปลท์โฮลเกรน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
