ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง
GI 25 · ต่ำGL 15 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 15 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหาร
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
60 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 22 g |
| ละลายน้ำได้ | 7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 15 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหาร
- ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง คือเท่าไร?
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ส่วนผสมขมิ้น พริกไทยดำ และขิง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
