มะเขือเทศตากแดด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.4 ต่อ ชิ้น (2 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเข้มข้นสูง
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า มะเขือเทศ ปกติ (15) ชิ้น หนึ่งหน่วย (2 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.4
อัปเดตเมื่อ 14 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168567 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มะเขือเทศเชอร์รีให้รสชาติที่คล้ายคลึงกันโดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 20)
มะเขือเทศเชอร์รี่ - GL 1 ต่อ 100 กรัม พริกหวานย่างให้รสชาติหวานเข้มข้นใกล้เคียงกันโดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก
พริกหวานแดงอบในเตาอบ - GL 1 ต่อ 100 กรัม อาร์ติโชกหมักให้รสชาติเค็มกลมกล่อมแบบอูมามิคล้ายกันโดยมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่ามาก
อาร์ติโชคดอง
รูปแบบของ มะเขือเทศ
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะเขือเทศ - GI 15 · GL 0.5 ต่อ 100 กรัม yellow
มะเขือเทศสีเหลือง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม baby
มะเขือเทศเชอร์รี่ - มะเขือเทศแช่แข็งGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozen
- GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม marinated
มะเขือเทศดอง - มะเขือเทศดองGI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม pickled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
มะเขือเทศย่าง - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือเทศตากแดด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 2 g | 0.4 |
| 1 ถ้วย | 54 g | 10.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 258 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55.8 g |
| น้ำตาล (รวม) | 37.6 g |
| ธรรมชาติ | 37.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 12.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.6 g |
| โปรตีน | 14.1 g |
| ไขมัน | 2.97 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.57 g |
| โซเดียม | 156 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลเข้มข้นสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภคสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศตากแดด คือเท่าไร?
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (2 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
มะเขือเทศตากแดด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือเทศ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือเทศ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ มะเขือเทศสีเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือเทศตากแดด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
