มะเขือเทศตากแดด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มะเขือเทศตากแดด อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มะเขือเทศตากแดด เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✗ มีน้ำตาลรวมสูง
- ✗ ภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ แคลอรีเข้มข้น
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 258 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55.8g |
| น้ำตาล (รวม) | 37.6g |
| ธรรมชาติ | 37.6g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 12.3g |
| ละลายน้ำได้ | 3.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.6g |
| โปรตีน | 14.1g |
| ไขมัน | 2.97g |
| อิ่มตัว | 0.4g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.57g |
| โซเดียม | 156mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือเทศตากแดด คือเท่าไร?
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g มีผลกระทบสูงต่อน้ำตาลในเลือด
มะเขือเทศตากแดด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือเทศตากแดด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มะเขือเทศตากแดด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มะเขือเทศตากแดด มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →