ขนมโฟมไร้น้ำตาล
GI 25 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
25 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีน้ำตาลน้อย
- อาหารแปรรูปสูง
ขนมโฟมไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงตอบโจทย์ความอยากทานของหวานที่เนียนนุ่มได้เป็นอย่างดี
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (4 เทียบกับ 16) และเป็นทางเลือกยอดนิยมที่ช่วยให้หายอยากของหวานได้ดี
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้ให้ค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 16) และยังให้โปรตีนซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับขนมประเภทโฟมหวานๆ
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่เป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และมีค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (3 เทียบกับ 16) ช่วยตอบสนองความอยากของหวานได้เป็นอย่างดี
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมโฟมไร้น้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
65 g
คาร์โบไฮเดรต
3 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 40 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลน้อย
- มีใยอาหารบ้าง
- อาหารแปรรูปสูง
- มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล
- มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมโฟมไร้น้ำตาล คือเท่าไร?
ขนมโฟมไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ขนมโฟมไร้น้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมโฟมไร้น้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ขนมโฟมไร้น้ำตาล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมโฟมไร้น้ำตาล มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมโฟมไร้น้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
