เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 16 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สมูทตี้นี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 16) ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานที่สม่ำเสมอกว่ามิลค์เชคกะทิมาก
สมูทตี้กับอัลมอนด์ดิบ นมพืชไม่หวาน และผงโปรตีน - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานเมนูนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มและอิ่มท้องไม่ต่างกัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 16)
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกโดยตรงที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งช่วยตอบโจทย์ความอยากดื่มช็อกโกแลตเชคในขณะที่ยังคงรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ (GL 1 เทียบกับ 16)
เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 30 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ คือเท่าไร?
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เครื่องดื่มมะพร้าวช่วยระบบเผาผลาญ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
