ขนมปังโปรตีนซาวโดว์
GI 50 · ต่ำGL 16 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 16 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังซาวโดว์ ปกติ (54)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งกะหล่ำดอกมีค่าภาระน้ำตาล (Glycemic Load) ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 16) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ จึงเป็นทางเลือกทดแทนขนมปังที่อุดมด้วยไฟเบอร์และช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีเยี่ยม
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 2 เทียบกับ 16) ในขณะที่ยังคงความกรอบและเนื้อสัมผัสคล้ายขนมปังซึ่งเหมาะสำหรับมื้ออาหาร
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์เป็นทางเลือกที่อุดมด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1 เทียบกับ 16) ซึ่งช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเมื่อเทียบกับขนมปังที่ทำจากธัญพืช
แป้งอัลมอนด์
รูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์
- GI 54 · GL 27.5 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังซาวโดว์ - ขนมปังโฮลวีตซาวโดวจ์ทาเนยอัลมอนด์หรือเนยถั่วลิสงธรรมชาติGI 50 · GL 17.5 ต่อ 100 กรัม whole
- GI 50 · GL 21 ต่อ 100 กรัม 100 percent rye
ขนมปังข้าวไรย์ซาวโดว์ 100% - GI 53 · GL 23 ต่อ 100 กรัม seeded
ขนมปังซาวโดว์เมล็ดพันธุ์ - ขนมปังซาวโดว์GI 54 · GL 26 ต่อ 100 กรัม baked
- GI 54 · GL 26 ต่อ 100 กรัม bowl
ขนมปังซาวโดว์ในชาม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
230
แคลอรี่
32 g
คาร์โบไฮเดรต
15 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 230 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 15 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.3 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ คือเท่าไร?
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังซาวโดว์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ขนมปังซาวโดว์ ในฐานข้อมูลนี้ (16 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโปรตีนซาวโดว์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
